Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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85,0 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1725 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 289,49g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Abendessen: Kraft Calorie Wise Catalina, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Bananas, Great Value Bean & Carrot Medley, Green Giant Valley Selections California Mix, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bran Flakes, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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