Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1682 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 154,79g.
Frühstück: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Los Volcanes Queso Oaxaca, San Juan Claras de Huevo, PAM Pam, Huevo. Mittagessen: Peñafiel Naranjada Light , Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Del Monte Salsa Taquera, Arroz a la Mexicana, Betabel. Abendessen: Del Monte Salsa Taquera, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Los Volcanes Queso Oaxaca, Ligeritas Tortillas. Snacks/Sonstiges: el Jimador New Mix Light Paloma, Zumo de Limón, Valentina Salsa, Piña, Sandía, Electrolit Suero Rehidratante, Nescafé Café de Olla. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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