Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2233 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 221,64g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Hoch Sport Bioprot. Mittagessen: Tomates, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Milanesa de Carne al Horno, Papa Cocida. Abendessen: Vacalin Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Milkaut Yogurt Batido Descremado, Banana, Cereal Mix Granola Tradicional. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sergiojlv's Gewichtsverlauf
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