Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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711 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 20,52g | Kohlh: 79,35g.
Frühstück: Hummus, Marmelade, Butter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Patros Fetakäse, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkekse (mit Rosinen), Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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