Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1520 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 190,52g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo Assada. Abendessen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Italac Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Aveia, Bananas, Mel, Toddy Toddynho, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sosobhu's Gewichtsverlauf
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