Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1187 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang, Yakult Yakult, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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783 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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