Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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970 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 115,23g.
Mittagessen: 애호박, 진주햄 분홍소세지, 올리브기름, 삶은 계란, 오뚜기 라면스프, 순두부, 농심 귀리밥. Abendessen: 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 연어, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 오뚜기 라면스프, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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