Марина Сергеевна Е's Notizen, 15 Sep 21

Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть

76,5 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2061 kcal

Fett: 86,34g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 246,60g.   Frühstück: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. Mittagessen: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Abendessen: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. Snacks/Sonstiges: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. mehr...