mala6ka's Notizen, 15 Sep 21

За 180 дней моей расслабленной жизни было благополучно наедено обратно всё, что было сброшено. Здравствуйте 🤝 мои 105 кг, надеюсь мы с вами не на долго 😁

105 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 25 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1430 kcal

Fett: 52,21g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 166,54g.   Frühstück: Яйцо, Чай, Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Рижский Ржано-Пшеничный Тмин Заварной Подовый. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Abendessen: Простоквашино Творог 0,2%, Мёд, Авида Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Сливы, Банан, Лаваш с крабочками. mehr...