Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1749 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 154,89g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Yellow Cake (with Vanilla Icing) , White Bread , Bananas, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Salted Peanuts. Mittagessen: Bhindi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake (with Vanilla Icing), Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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