Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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920 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 75,64g.
Frühstück: Яичный Белок, Поджаренный Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Сливы, Моя Цена Соломка Солёная, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Alpro Кокосовое Молоко . Mittagessen: Чай, Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Завод Алешина Соломка Ванильная, Огурец (без Кожуры), Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Баклажаны Тушеные. Abendessen: Alpro Кокосовое Молоко . mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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