Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1961 kcal
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Fett: 130,14g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 83,79g.
Frühstück: Polenghi Cream Cheese, Piracanjuba Manteiga com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Ovo. Mittagessen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Batata Inglesa, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Frimesa Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Abacate, Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, Tangerinas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Carolin@fit's Gewichtsverlauf
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