Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2088 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 171,61g | Kohlh: 219,35g.
Frühstück: Extra Pão Francês , Natural da Vaca Queijo Prato Lanche, Ovo Frito. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey (Sabor Chocolate). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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