Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Sweet Relish, Hotdog. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayo, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Rotella's Small Burger Buns, Omaha Steaks Ground Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Mango, Strawberries. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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