Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 134,82g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожки из слоеного теста с курагой, Красные Яблоки, Prosto Крупа Пшеничная, Kikkoman Соевый Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Mittagessen: Вкусный День Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Abendessen: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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