Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1580 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 197,91g.
Frühstück: Clementin. Mittagessen: ICA Mellangrädde, Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn. Abendessen: Ketchup, ICA Nötfärs 5%, Barilla Spaghetti N.5, Milda Culinesse. Snacks/Sonstiges: Risenta Solroskärnor. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 50 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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