Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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146,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 60,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1077 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 58,98g.
Frühstück: Coffee, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Bacon. Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Abendessen: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Grilled Veggies - Zucchini. Snacks/Sonstiges: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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