Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1169 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Bayi, Kentang Rebus. Mittagessen: Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Seblak, Ayam Goreng, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Asinan. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Maw kurusss's Gewichtsverlauf
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