Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1243 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: 혼합 샐러드 채소, 냉동 블루베리, 배, 달걀, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, Fifty50 저혈당허티컷오트밀, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Mittagessen: 햇반 현미쌀밥, 소고기무국, 미역줄기볶음, 김말이튀김, 상추겉절이. Abendessen: 양파, 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 달걀, 데이앤 곤약젤리 풋사과, 사과. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alsl6084's Gewichtsverlauf
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