Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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826 kcal
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Fett: 15,17g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 130,67g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Good Day Caramel Macchiato Coffee, Milo Susu. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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