Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1438 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 69,02g.
Frühstück: Bratwurst, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bier, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Knödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Rosewein, Ja! Fleischwurst, Zwiebeln, Gefro Sauce Bolognese, Zucchini. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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