Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1310 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Mama Bear Soya Mix, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Buah Anggur, Kentang Rebus, Dada Ayam. Abendessen: Lengkeng, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Yakult Yakult. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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sheila marselina's Gewichtsverlauf
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