Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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963 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 139,25g.
Frühstück: Жаренный Сэндвич с Тунцом. Mittagessen: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Brombeeren, Bio Mandeldrink, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Красное Яблоко, Финик. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lisica96dmitrievna's Gewichtsverlauf
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