Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1734 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 161,29g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Café, Helado de Vainilla, Plátano, Kiwi, Sandía, Setas, Patata Asada, Entrecot, Tomates, Lidl Ventresca de Atún, Lechuga. Abendessen: Salmón, Consum Brócoli, Sandía. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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