|
элипс 30 мин, трена с тренером 1 ч
|
108,8 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
2121 kcal
|
Fett: 106,19g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Сушеное Манго, Бабаевский Шоколад Горький, Шарлотка, Сметана 20%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Good Food Чернослив без Косточки. Mittagessen: Эклер, Пирожок с Мясом, Макси Заливное из Мяса Индюшиного. Abendessen: из Вологды Молоко 3,2%, Дубки Колбаса Московская, Макароны Отварные, ВкусВилл Заливное из Индейки, Лавка Пекаря Пирог с Ветчиной и Сыром . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький, Сушеное Манго. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 2 Stunden, элипс - 30 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|