Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 73,46g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 73,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada Verde Mista, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Cabotia, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Morangos, Morangos, Melancia. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunadaianel's Gewichtsverlauf
|