Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
|
106,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
2001 kcal
|
Fett: 115,78g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 134,88g.
Frühstück: Magro Açúcar Light , Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mortadela Defumada, De Cecco Pesto Alla Genovese, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Entre Rios Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado. Abendessen: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Sadia Pizza Marguerita, Pif Paf Pizza de Presunto, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Heinz Maionese, Canastra Queijo Minas Artesanal, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Torrada Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã. mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jcabreu10's Gewichtsverlauf
|