Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1095 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Yakult Yakult, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak. Mittagessen: Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Wortel, Rujak Buah. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maw kurusss's Gewichtsverlauf
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