Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1000 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 97,58g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Bem Natural Semente de Chia. Mittagessen: Pimentão Vermelho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Espinafre Refogado, Escarola Refogada, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Carne em Tiras. Abendessen: Longway Nikuman Carne Suína, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas, Banana Nanica. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fiorinii's Gewichtsverlauf
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