Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1610 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Cimory Yogurt. Mittagessen: McDonald's Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Abendessen: Kismis (tanpa Biji), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Toast Bread Butter, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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riashw123's Gewichtsverlauf
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