Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
|
1685 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: SPAR Говядина Отварная , Слобода Майонез, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Командор Сухарики К Супу, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|