Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2011
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Cinnamon, Brown Sugar, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Roast Beef (Lean Only Eaten), Brown Gravy (Low Salt), Valley Selections Baby Blend. Snacks/Sonstiges: Celery, Coffee - Extra Large Double Double, Bananas. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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