Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1030 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 80,58g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Saus Tiram, Bawang Bombay, Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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