Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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3028 kcal
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Fett: 110,42g | Eiw: 253,94g | Kohlh: 246,90g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Myprotein Impact Whey Coco , McDonald's Cheeseburger. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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