Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1974 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 202,35g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Quaker Quick Oats, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Bulgur (Cooked) , Cape Gourmet Salmon Fillets. Abendessen: Sushiya Spicy Crab Roll, Noodles, Pork Fried Dumpling, California Rolls, Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: General Mills Cocoa Puffs, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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