Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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113,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1934 kcal
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Fett: 98,09g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Misto com Ovo e Manteiga no Pão Francês, Café. Mittagessen: Suco de Limão, Macarrão Alho e Óleo, Picanha. Abendessen: Korin Filé de Peito de Frango, H2OH! H2O. Snacks/Sonstiges: Kitano Canela Em Pó, Korin Mel, Banana Prata, Maçãs Fuji. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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