Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1686 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 224,26g.
Frühstück: Bananas, Toasted Oat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured). Abendessen: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Great Value Bean & Carrot Medley, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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