Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1409 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 156,83g.
Frühstück: Roasted Almonds, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ice Cream. Mittagessen: Crab Cake, Cooked Carrots, Boiled Potato, Rice Noodles (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Mango, Orange, Honeydew Melon. Abendessen: Wheat and Corn Chips, Mango, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Vegetarian Meat Loaf or Patties (with Meat Substitute), Meatless Chicken, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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litacingling's Gewichtsverlauf
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