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11.3 % BF
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53,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 122,19g | Kohlh: 254,75g.
Mittagessen: Tesco Crumbed Ham, Velvet Crunch Cheese and Onion, Pink Lady Apples, Flora Light, Oranges, Village Bakery Large White Roll. Abendessen: Butter, Aldi Salmon Fillets, Tesco New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Jacob's Mint Club, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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