Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1444 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Котлета Домашняя, Простоквашино Кефир 2,5%, Молочная Здравница Творог 18%. Mittagessen: Яблоко, Арбуз, Банан. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики без Сахара на Фруктозе, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики без Сахара на Фруктозе. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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