Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1960 kcal
|
Fett: 36,84g | Eiw: 142,81g | Kohlh: 272,46g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Lidl Gurke, Lidl Tomaten Basis, Seidel Kohlrabi, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Aldi Bio Kokosdrink Natur. Mittagessen: Ja! Paniermehl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Gutes Land Butter, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Frischkäse. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gruszki. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mario83pl's Gewichtsverlauf
|