Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1396 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Paranüsse, REWE Gefrorene Himbeeren, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Blüten Honig, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert. Mittagessen: Speiseeis, Putenspiess, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Abendessen: Milfina Butter , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Mischkornbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Nektarinen, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Hafermilch, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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