Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1698 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 137,93g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Marfrig Fraldinha Assada, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Pronto Light Brócolis Grelhado , Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bauducco Chocottone, Canastra Queijo Trufado , Queijo Branco, Tirolez Queijo Minas Padrão. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paulamaria22_extrema's Gewichtsverlauf
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