Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, İncir, Siyah Üzüm, Yeşil Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Peynirli İri Taneli Yulaf, Salatalık, Kırmızı Domates. Abendessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Lavaş. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Züber Loqum, Salatalık, Maydanoz, Nane, Yeşil Elma, Limon. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|