Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1508 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Publix 100% Pure Pumpkin, Bananas. Mittagessen: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Vlasic Baby Kosher Dills, Carrots , Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Spinach , Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Abendessen: Publix No Salt Added Green Peas, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Sonstiges: Nestle Aero Mini, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Chocolate mousse and pies = maintenance. Good info 😂
18 Sep 21 vom Mitglied: HK3
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😁 well I DID stop myself from getting the full sized pies soooooo I'd say it balances out 😂
18 Sep 21 vom Mitglied: Joe Alec
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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