Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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521 kcal
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Fett: 2,70g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 42,79g.
Frühstück: Hacendado Naranja, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Tomates. Abendessen: Pepino (Pelado), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Tomates, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, Ciruela. mehr...
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4855 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Laufband - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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