Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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110,0 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2480 kcal
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Fett: 98,82g | Eiw: 160,23g | Kohlh: 64,54g.
Frühstück: Splenda Stevia, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Cream (Half & Half, Fat Free) , Coffee (made from Ground), President's Choice Coconut Milk Kefir. Mittagessen: Atlantic Salmon (Farmed) , Castello Danish Blue Cheese, Realemon Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Pom Pomegranate Juice, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail, Great Value Pure Olive Oil, Cooked Egg. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine , Shrimp, Garlic , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), President's Choice Striploin Steak. Snacks/Sonstiges: Castello Danish Blue Cheese, Great Value Hickory Smoked Almonds, Tequila, White Claw Hard Seltzer . mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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dapepperman's Gewichtsverlauf
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