Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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675 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Zero Lactose, Tirol Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional . Mittagessen: Feijão Fradinho Cozido, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Mamão Papaia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Suco de Abacaxi com Hortelã. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sonia Asalin's Gewichtsverlauf
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