Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1112 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 35,85g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Brigadeirão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nescau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thaispmartins11's Gewichtsverlauf
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