Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
|
80,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 83,09g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 77,57g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Сыр Тильзит, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Мираторг Вырезка Свиная. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: СПК Паштет Печеночный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilmary99's Gewichtsverlauf
|